Summer of changes: 6. časť - jóga

3. srpna 2017 v 8:40 | Dulce Nika |  Summer of changes
Leto zmien už malo svoju pohybovú časť, ale rozhodla som sa niečo viac o samotnej jóge, ktorú som si obľúbila a ťahá sa so mnou už nieľko rokov, aj keď nie pravidelne, ale predsa. Vždy spolu fungujeme pár mesiacov, potom pauza a podobne.

Všetko začalo pred pár rokmi, keď som ešte bola na gympli a objavila som takú mesačnú výzvu. Vtedy som pekne poctivo cvičila každé ráno pred školou a bolo to super, no po skončení tejto výzvy som s jógou akosi skončilo. Následne som sa k nej vrátila na pár týždňov v podobe pozdravu slnku, čo je akoby taká základná asána/zostava v jóge.

Potom relatívne dlho nič, ale za to som čítala rôzne knihy o jóge a meditácii. Vždy ma to akosi lákalo a chcela som o tom vedieť niečo viac. Veď napokon aj môj fešák Budha mi pekne sedí na stole a usmieva sa na mňa... :)


Akosi som sa dostala až na výšku a dlhé hodiny sedienia v MHD, vlaku, škole, či intráku sa mi oplatili bolesťami chrbta na prednáškach a tak som s tým musela začať niečo robiť, lebo som mala strašne málo pohybu a nebolo to dobré. A tak som začala chodiť na jógu u nás na intráku. Snažila som sa ako sa dalo, ale akosi sa mi to dosť často krylo so školou, no dalo sa to nejako zosúladiť a po prvej aj ďalších hodinách som bola veľmi nadšená.

Cez skúškové už akosi nebol čas a keďže som si povedala, že toto leto bude leto zmien, tak som začala cvičiť jógu doma. Na začiatku som sa musela dosť premáhať, aby som ráno vstala a išla cvičiť na záhradu, ale po prvom presvedčení samej seba a po docvičení, keď sa objavili endorfíniky som už neváhala a chodím keď nie každý deň, tak každý druhý deň na záhradu a cvičím, prípadne, ak nie je veľmi pekne, tak v izbe.
Dosť ma v tom motivuje aj moja podložka, v krásnej ružovej farbe... :D a keďže som si na ňu pekne poctivo zarobila, tak ju chcem aj využívať a nie aby mi len stále kdesi v kúte.

Cvičím podľa videí na nete a objavila som jednu Slovenku, ktorá pravidelne pridáva videá a rôzne zostavy, takže určite mrknite jej videá TU... :)

Okrem toho je to skvelý začiatok dňa, keď sa trošku ponaťahujete, slniečko vám zlepší náladu a všetko je hneď krajšie, aj keď nie je všetko také ružové ako sa na prvý pohľad zdá, preto sa asi tak rada obklopujem práve touto farbou... :)

No a aj z toho fashion pohľadu je to skvelá možnosť ako si zaobstarať a hlavne prečo nejaké oblečko na jógu. Ja som si vo výpredaji zadovážila nohavice na jógu, ktoré sú snaď to najpohodlnejšie, čo som objavila. K tomu už len nejaký cropptop a idete... :)

Zlé a negatívne myšlienky pustite z hlavy, kašľať na to, úsmev a hor sa do cvičenia... :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Wendy Wendy | 3. srpna 2017 v 15:37 | Reagovat

supeer :-D

2 dinosaurss dinosaurss | Web | 4. srpna 2017 v 23:16 | Reagovat

Skvělé!! :-)  :-)

3 Danielle Danielle | Web | 5. srpna 2017 v 18:28 | Reagovat

Veľmi ma teší, že si si našla takýto vzťah k joge :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

ARCHÍV





-----------------------------------------